Las fresas son una de esas frutas apreciadas no sólo por los diferentes beneficios que encontramos en ellas, sino por su color rojo tan vistoso, su delicado sabor y su aroma.
De hecho, una de sus principales ventajas es que basta con que sean lavadas y secadas con un paño para hincarles un buen bocado.
En este sentido, son muchos los beneficios de las fresas, que encontramos en estos pequeñitos pero delicados alimentos. ¿Te animas a descubrir sus propiedades más importantes?.
Beneficios y propiedades de las fresas
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Rica en agua, hidratos de carbono, vitaminas (principalmente vitamina C, ácido fólico, beta caroteno y vitamina K), y minerales (sobretodo potasio, calcio, hierro, magnesio y fósforo).
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Baja en calorías, ideal en dietas.
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Lucha contra la anemia ferropénica por la combinación de vitamina C y hierro.
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Ayuda a aumentar las defensas, ya que es buena para el sistema inmunitario.
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Positiva contra el reuma.
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Escrito por Christian Pérez
Publicado el día 05 ago, 2010
Fecha de última revisión 05 ago, 2010
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