Por los interesantísimos beneficios de la manzana que encontramos en esta deliciosa fruta, es considerada como un auténtico medicamento natural, principalmente por las diferentes propiedades que contiene.
En lo que se refiere a sus valores nutricionales en sí, nos encontramos con que una sola manzana cuenta con un 85% de agua, hidratos de carbono, vitaminas (C, B y A), y minerales (potasio, magnesio y fósforo, principalmente).
Es rica en fibras naturales, por lo que resulta particularmente ideal en casos de estreñimiento, ya que ayuda al correcto movimiento intestinal.
Te explicamos a continuación algunas de las propiedades de las manzanas más interesantes y únicas.
Beneficios y propiedades de las manzanas
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Rica en fibras naturales, ideal –por tanto- contra el estreñimiento.
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Contiene pocas kilocalorías, por lo que es igualmente ideal para dietas de adelgazamiento.
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Tonifica el organismo, ayudando contra la fatiga física y mental.
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Tolerada por los diabéticos porque su contenido en fructosa se metaboliza lentamente y por su contenido calórico.
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Limpia y blanquea los dientes.
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Buena contra el sobrepeso y la obesidad, por sus bajas calorías.
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Escrito por Christian Pérez
Publicado el día 05 ago, 2010
Fecha de última revisión 05 ago, 2010
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