Beneficios de las peras La pera es una de las frutas más consumidas actualmente, gracias principalmente a una cuestión básica: son muchos los beneficios de las peras, que nos aporta cada vez que la comemos.

Por poner solo un sencillo ejemplo (y aunque luego profundizaremos más en ello), tiene un gran poder diurético por su contenido en agua y potasio, mejora la digestión y facilita el tránsito intestinal.

Es preciso reseñar propiamente que su contenido en agua alcanza el 85%, además contiene hidratos de carbono, vitaminas (B, A y C) y minerales (principalmente potasio, magnesio, fósforo, hierro y calcio).

De las propiedades de las peras que más podríamos destacar, pasa por su bajo contenido en calorías, algo que se pone al mismo nivel de los diferentes beneficios de las manzanas que encontramos en está última.

Beneficios y propiedades de las peras

  • Gran poder diurético.
  • Tolerada por los diabéticos.
  • Contiene fibra y proteínas.
  • Baja en grasas, siendo ideal para dietas de adelgazamiento.
  • Fortalece los riñones, siendo adecuada para la depuración de los riñones.
  • Capaz de regular la presión sanguínea.
  • Favorece la secreción de la saliva.
  • Facilita y mejora el tránsito intestinal.
  • Beneficiosa para el sistema nervioso.

En Natursan | Beneficios de las peras

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